Relajacion en Madrid http://www.relajacionmadrid.com Sesiones de Relajacion en Madrid. Thu, 22 May 2008 12:32:24 +0000 http://wordpress.org/?v=2.5 en Beneficios de la Relajacion. http://www.relajacionmadrid.com/relajacion/beneficios-de-la-relajacion/ http://www.relajacionmadrid.com/relajacion/beneficios-de-la-relajacion/#comments Thu, 03 Apr 2008 21:14:03 +0000 Relajacion Madrid http://libo.h3m.com/~s0162993/?p=1 La relajacion produce beneficios tanto físicos como psicológicos. 

A nivel físico:    

  • Equilibra el ritmo cardiaco.

  • Regula la presión sanguínea.

  • Alivia el dolor y el malestar físico.

  • Mejora las habilidades físicas. 

A nivel psicológico:

  • Favorece la concentración.

  • Mejora el sueño.

  • Nos hace sentir que tenemos control sobre nuestra vida.

  • Proporciona calma, energía y felicidad.

  • Sube la autoestima.

  • Facilita la relación con los demás.

  • Incrementa la calidad de vida en general.

¿Quien se puede beneficiar de la relajacion ? 

  • Cualquier persona que experimente estres ante alguna situación  cotidiana.

  • Todos los que se sientan tensos sin una causa concreta.

  • Quien quiera tener más control sobre su vida.
]]> http://www.relajacionmadrid.com/relajacion/beneficios-de-la-relajacion/feed/ Técnicas de Relajación http://www.relajacionmadrid.com/relajacion/tecnicas-de-relajacion/ http://www.relajacionmadrid.com/relajacion/tecnicas-de-relajacion/#comments Sun, 06 Apr 2008 23:13:09 +0000 Relajacion Madrid http://www.relajacionmadrid.com/?p=12 Hay muchos sistemas de Relajación, las técnicas basicas son:

  • Técnicas respiratorias.
  • Relajación progresiva de Jacobson.
  • Visualización.
  • Entrenamiento Autogeno (disponible  en la sección de descargas de esta web) 

Los metodos de relajación existentes usan una mezcla de estas técnicas.

]]> http://www.relajacionmadrid.com/relajacion/tecnicas-de-relajacion/feed/