La relajacion produce beneficios tanto físicos como psicológicos.  A nivel físico:     Equilibra el ritmo cardiaco. Regula la presión sanguínea. Alivia el dolor y el malestar físico. Mejora las habilidades físicas.  A nivel psicológico: Favorece la concentración. Mejora el sueño. Nos hace sentir que tenemos control sobre nuestra vida. Proporciona calma, energía y felicidad. Sube la…