Abr 07

Técnicas de Relajación

La Relajacion Add comments

Hay muchos sistemas de Relajación, las técnicas basicas son:

  • Técnicas respiratorias.
  • Relajación progresiva de Jacobson.
  • Visualización.
  • Entrenamiento Autogeno (disponible  en la sección de descargas de esta web) 

Los metodos de relajación existentes usan una mezcla de estas técnicas.

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